Jump to main content Jump to footer
logo: Astma- og Allergiforbundet - gjør Norge friskere

No image
Du kan hjelpe barna på Geilomo barnesykehus

Inneklima for spedbarn - gode råd

No image
nb Dato publisert: Sist oppdatert:
Helsedirektoratet har i samarbeid med Norges Astma- og Allergiforbund (NAAF) og Norsk Forum for Bedre Innemiljø for barn (NFBIB) utarbeidet et nytt faktaark som inneholder råd til nybakte foreldre om inneklima i babyrommet.

Det er store forventninger når en venter barn, og foreldre ønsker å legge til rette for en best mulig start i livet. Mange planlegger et eget barnerom. Godt inneklima i boligen og særlig på barnerommet er viktig, spesielt for de minste barna.

Vi oppholder oss mye innendørs, ofte mer enn 90 prosent av tiden. De minste ofte enda mer. Sammensetningen av kjemiske stoffer, bakterier, virus og muggsporer i innelufta er annerledes enn den ute og kan for noen gi uønskede helseeffekter eller plager.

Reduksjon av stoffer som kan være irriterende eller allergifremkallende i luftveiene og på hud er derfor viktig. Samtidig må barn være i kontakt med sitt naturlige nærmiljø for å utvikle et velfungerende immunsystem. Det er ikke tilfeldig at småbarn smaker på alt.

Ingen kan gjøre alt perfekt, men små grep kan forebygge og redusere helseplager. Ingen skal ha dårlig samvittighet om de ikke greier å følge samtlige råd og anbefalinger.

Rom for spedbarn

De som venter barn bør forberede den nyfødtes innemiljø godt, og i så god tid som mulig før fødselen.

  • Rommet som babyen ligger i, bør være enkelt å rengjøre.
  • Babyrom bør ikke ha heldekkende teppegulv. De kan gjerne være lakkert eller malte tregulv, laminat av god kvalitet (spør forhandler eller NAAF) eller parkett.
  • Rommet bør ha minst mulig støvsamlende møbler og tekstiler, «Kosedyr» og tekstilprodukter bør vaskes og luftes ved behov. 
  • Godt renhold bør gjennomføres jevnlig, inkludert lister, vegger, gardiner og skaptopper.
  • Vognen til barnet bør være ren, tørr (fri for fuktskader) og godt utluftet. Det samme gjelder madrassen. Husk også å gi barnet god sirkulasjon med frisk luft mens det ligger i vognen. Unngå derfor å dekke til barnevognen med tykke eller tette tepper.

Oppussing, maling og valg av produkter

Skal babyrommet pusses opp eller males, bør det gjerne gjøres ferdig en måned før rommet tas i bruk. Maling/oppussing til sommerhalvåret vil være en fordel – da er det lettere å lufte skikkelig.

Barnerommet kan males med nye typer (”annen generasjons”) vanntynnbar maling fra en anerkjent produsent som har lav avgassing allerede etter få dager. Be om dokumentasjon på at produktet ikke avgir skadelige stoffer når rommet tas i bruk.  Kontakt eventuelt NAAF for råd, de har NAAF-merket de produkter som følger strenge krav til avgassing og innhold.

  • Under og etter malingen bør det være god gjennomlufting dvs. gjennomtrekk eller god ventilasjon gjerne mens temperaturen i rommet holdes høy (vel 20° - 25 °C hvis mulig).
  • Gjennomfør grundig renhold etter oppussing og skikkelig gjennomlufting før babyen flytter inn. Rommet bør gjennomluftes noen minutter når babyen er i andre rom.
  • Unngå nye møbler eller inventar med sterk lukt (avgassing). Avgasser påviser vi ved lukt, men vi vet ikke om hvilke som gir helseplager uten videre.  Som for andre tekstiler bør møbler luftes før bruk, evt god ventilasjon og oppvarming til de er luktfrie.
  • Har du gulv som trenger regelmessig pleie/vedlikehold, så gjør jobben mens babyen er ute av rommet og ikke bruk det igjen før lukten er borte.

Sove - Babyseng, sengetøy, madrass og vogn

Babyen skal sove på ryggen og ha egen seng (www.lub.no

For å unngå at madrassen får fuktskader på grunn av kondens av svette, bør barnesengen ha sengebunn med luftåpninger for å sikre luftsirkulasjon. Madrassen til barnet skal være fast og ren. Ny madrass bør pakkes ut av plasten og luftes godt slik at fabrikklukt forsvinner før den tas i bruk, gjerne i et par uker. Nye tekstiler bør vaskes før bruk for å få ut rester av kjemiske stoffer. Når sengetøy arves bør dette vaskes/renses og luftes godt og i noen dager. Lufting bør foregå ute for å kvitte seg med «gammel lukt» og flyktige kjemikalier.

  • Hvis madrassen eller barnevognen arves, bør det rengjøres grundig og tekstiler bankes, luftes og støvsuges. Tekstiler kan legges i dypfryseren for å drepe eventuelle sengemidd med kulde. Lufting i solskinn desinfiserer og fjerner lukt. Madrass og vogner med tydelig muggflekker bør unngås, da fuktighet fra barnet og omgivelsene kan få muggsoppen til å vokse igjen.
  • Bruk dyner som kan vaskes ved 60oC. Vi anbefaler ikke pute til barn/spedbarn under ett år. (Bruk bare sengetøy som er beregnet på barn).
  • Unngå større «kosedyr» i sengen slik at faren for å få hode og ansiktet tildekket minimaliseres.
  • Barnet trenger ikke lue inne. Spedbarnet kvitter seg med overskuddsvarme hovedsaklig gjennom hodet.
  • Bruk nøytrale, uparfymerte vaskemidler til klesvask. Unngå parfymerte skyllemidler.
  • Tørketrommel fungerer bra når den brukes riktig, men det gir ikke samme "friske" lukt som etter opphold ute.

Fukt

Fukt i boligen øker risiko og sykdom som allergisk og ikke-allergisk luftveissykdom.

  • Tegn på fukt eller fuktskader i boligen må undersøkes og eventuelt utbedres snarest.
  • Tørk tøy i godt ventilerte, luftige rom eller tørkeskap/tørketrommel, for å unngå fukt, kondens og fuktskader. Tørking på soverom og andre rom gir fare for fukt, kondens, mugg og husstøvmidd dersom ikke ventilasjonen er god nok.

Kjemiske produkter

Unngå så langt det er praktisk mulig kilder til luftforurensninger, inkludert matos, rengjøringsmidler, parfyme, røkelse, «luktfjernere», parfymerte kremer og annen kosmetikk.

Bruk ikke rengjøringsmidler i sprayform

Alt nyinnkjøpt (klær, sengetøy, leker, møbler, leker) bør pakkes ut av emballasjen utenfor babyværelset og luftes før det tas i bruk. Lukt på nye produkter. Lukter det sterkt eller tydelig ”av noe kjemisk”, bør produktet ikke tas inn i babyværelset.

Ventilasjon / lufting

Rommet som babyen oppholder seg på, bør gjennomluftes minst et par ganger om dagen. Kontroller gjerne hvordan babyen har det, ved å gå fra et rom med frisk luft til babyens rom. Luften bør føles frisk, men ikke kald når du kommer inn.

  • Lufteventiler holdes åpne og reguleres etter behov. Unngå kald trekk på babyen. Prøv ut de mulighetene som finnes for rommet. 
  • La barnet få tilgang til hele romluften, ikke la det ligge innelukket i ”himmelseng”. Hvis babyen deler rom med andre trenger rommet mer lufting/ventilasjon. Der det ikke er mekanisk ventilasjon, kan man ha åpen dør til andre rom og sørge for åpne lufteventiler.
  • Dugger det på vinduet når det er kaldt ute, kan dette være tegn på dårlig luftskifte. Da bør muligheter for bedre ventilasjon vurderes.

Temperatur, oppvarming og bruk av varmekilder

Gunstig dagtemperatur er mellom 20 – 22 grader i oppholdsrom. Soveroms temperatur bør være lavere, gjerne mellom 14 - 18 grader. Kontroller at barnet ikke har det for varmt eller klamt ved å kjenne etter nede i nakken og juster eventuelt temperatur og påkledning. Ha gjerne et termometer i rommet på en innervegg.

  • Varmekildene må lett kunne rengjøres foran og bak, og må rengjøres grundig før varmen settes på om høsten. Varmekilden monteres under vinduet for å unngå kaldras og trekk.
  • Av hensyn til barnets sikkerhet skal varmekilden ha en temperert overflate. Vannbåren varme i gulv og radiatorer er gode løsninger. Lukkede ovner med lav overflatetemperatur er også bra for luftkvaliteten. Unngå vifteovner og høytemperatur stråleovner.
  • Ildsteder bør være lukket og ha god trekk slik at det ikke spres røyk og forbrenningsgasser til innemiljøet. Ved/brensel må være tørr og lagres slik at det spres minst mulig støv og muggsporer fra trevirket inne.
  • Uventilerte flyttbare ovner for gass, parafin, sprit eller lignende sprer forbrennings-gasser og bør unngås. Det gjelder også såkalte «katalytovner».

Renhold

Legg til rette for enklest mulig renhold. Rengjøring bør som hovedregel gjennomføres en gang i uken. Bruk ikke rengjøringsmidler i sprayform

Heldekkende tepper er uegnet og umulig å holde rene. Det er spesielt viktig på barnerom.

Bruk en god støvsuger med HEPA-filter eller sentralstøvsuger. Støvsug gjerne mens babyen er i et annet rom. Støvsugingen virvler opp finstøv, det er derfor bra å gjennomlufte etter støvsugingen.

  • Bruk gjerne mopp og fiberkluter, eventuelt lett fuktet med rent vann og minst mulig kjemikalier.
  • Vær særlig oppmerksom på å fjerne støv oppe på skap og andre horisontale flater for å redusere mengden svevestøv i inneluften.
  • Rengjøringsmidler er bare nødvendig på gjenstridige flekker.
  • Bruk av rengjøringsmidler vil ofte innebære en ekstra belastning for innemiljøet, spesielt rengjøringsmidler som inneholder flyktige kjemikalier som parfymer, løsemidler, klor eller salmiakk.
  • Riktig dosering er uansett viktig. Overdosering kan føre til unødig avdampning av flyktige stoffer som kan irritere slimhinner i øyne og luftveier.

Radon

Radon er en gass som i varierende grad finnes i grunnen. Denne gassen er usynlig og luktfri og blander seg lett med inneluften hvis den får trenge inn i huset gjennom utettheter i kjellergolv og/eller vegger under bakkenivå. Høye radonverdier over lang tid kan føre til lungekreft, spesielt i hjem der det røykes. Det er særlig viktig at små barn ikke utsettes for denne risikoen. Det foreligger klare regler for når det skal gjøres forebyggende tiltak mot radon. (Se også informasjon på nettsidene til Statens stålevern).

Er du i tvil om radonnivået i ditt hus, bør du få det sjekket. De som har ansvar for miljørettet helsevern i kommunen kan gi nærmere informasjon om de generelle radonforholdene i din kommune, og om hvordan du kan bestille måling.

Tobakksrøyk

Barn som vokser opp i et røykfritt innemiljø har mindre risiko for astma, luftveisinfeksjoner, mellomørebetennelse og plutselig uventet spedbarnsdød/krybbedød. Heldigvis er det en gledelig utvikling at stadig færre tillater røyking innendørs når det er barn til stede.

  • En røykfri graviditet gir barnet i magen bedre muligheter for vekst og utvikling. Mors røyking i svangerskapet øker risikoen for lavere fødselsvekt og senere lungesykdom hos barnet.
  • Unngå all røyking, inklusive e-sigaretter, innendørs. Røyk aldri der det er barn til stede. Barn er spesielt utsatt for helseskadelige effekter av tobakksrøyk i omgivelsene. De skadelige partiklene i røyken spres i huset og er kraftig luftveisirriterende.

Kjæledyr

Det er ikke grunnlag for verken å anbefale eller fraråde kjæledyr i hjemmet for å forebygge allergisk sykdom. Det gjelder også i familier som har allergi. Men dersom barnet utvikler allergisk sykdom i kontakt med dyr bør man selvsagt ikke ha disse dyrene hjemme.

Pollen og planter

Det er positivt med et variert naturlig biologisk miljø og tilgang til mangfoldig natur.  Pollenallergi er sjelden i første leveår. De som har utviklet pollenallergi skal behandles målrettet og tilpasset den enkelte.

Oppbevaring, lagring og gjenbruk av barneutstyr

For å sikre at barnetøy, seng, og barnevogn kan brukes på nytt er det viktig å oppbevare klær og utstyr slik at det ikke blir utsatt for støv, uønsket lukt og fukt slik at fuktskader og muggsopp utvikles. Vær oppmerksom på fukt på loft og i kjeller.

  • Pakk klær og utstyr inn i egnet materiale slik at det ikke forringes under oppbevaringen.
  • Velg et rom i boligen som har jevn temperatur og er tørt og rent.

 

Mer informasjon: