Jump to main content Jump to footer
logo: Astma- og Allergiforbundet - gjør Norge friskere

Astma a zimno (Astma og kulde)

Dato publisert: Sist oppdatert:

Warto wiedzieć na temat astmy i zimna – karta informacyjna NAAF

Zimna pogoda to dodatkowe wyzwanie dla osób z astmą i dolegliwościami płucnymi. Jednak przy zastosowaniu odpowiednich środków ostrożności, właściwego leczenia i ochrony przed zimnem astmatycy mogą poruszać się na zewnątrz także zimą.

Samo zimno najczęściej nie jest największym problemem. Objawy astmatyczne często pogarszają się z powodu zanieczyszczenia powietrza cząstkami z powodu zimnej pogody, zwłaszcza w miastach i miejscowościach o gęstej zabudowie. Dolegliwości pogarszają także częste przeziębienia występujące w zimowej połowie roku. Astma to choroba o wielu objawach, jednak większość chorych przy zimnej pogodzie odczuwa dolegliwości. Ważne jest zachowanie ostrożności przy intensywnym trenowaniu w bardzo niskich temperaturach (<10 °C).

Co dzieje się z astmą, gdy jest zimno?

Przyczyną tego, że wiele osób cierpiących na astmę czuje się gorzej, gdy wdychają zimne powietrze, są nadwrażliwe drogi oddechowe, a nie alergia na zimno. Zimne powietrze prowadzi do wysuszenia i zwężenia dróg oddechowych.

Przy bardzo niskich temperaturach trudniej też jest oddychać przez nos. U osób z astmą oddychanie przez usta prowadzi do jeszcze większego obkurczenia płuc, ponieważ powietrze nie zdąży się ogrzać, zanim do nich dotrze.

 


Nos odgrywa ogromnie ważną rolę w ochronie dróg oddechowych przed surowym powietrzem, okazało się przy tym, że wielkość nosa wpływa na zdolność do oddychania tą drogą. Inuici żyją w bardzo zimnym klimacie (na Grenlandii) – badania wykazały, że mają wyższe jamy nosowe niż wiele innych grup narodowych!

Astma, zimno i trening

Ważne jest by pamiętać o tym, że trening przy bardzo niskiej temperaturze może prowadzić do pogorszenia objawów astmatycznych, jeżeli chory nie chroni się dostatecznie dobrze. Tak zwana astma wysiłkowa może być spowodowana przez ciężki trening przy niskich temperaturach, ponieważ do płuc dostarczane jest wtedy dużo chłodnego powietrza. Astma wysiłkowa pojawia się często przy ostrym treningu lub rozgrywaniu konkurencji sportowych przy temperaturze poniżej 15° poniżej zera.

 


Na wysiłek przy niskich temperaturach w pewnym stopniu mogą reagować także zdrowe drogi oddechowe – zarówno u zwierząt, jak i u ludzi. Próbki tkanek z dróg oddechowych psów zaprzęgowych używanych do wyścigów na Alasce wykazały różny stopień reakcji zapalnych – takich samych, jak u naszych narciarzy ścigających się, gdy jest zimno.

 


Ważne jednak by pamiętać o tym, że aktywność fizyczna poprawia kondycję i zdolność do radzenia sobie z astmą. Astmatycy mogą uczestniczyć w regularnej aktywności fizycznej, także przy niskich temperaturach, przy założeniu dobrej ochrony przed zimnem przed nosem i ustami oraz z indywidualnie dopasowanym leczeniem farmakologicznym. Ogólnie rzecz biorąc osoby z astmą nie powinny odbywać treningów kondycyjnych w temperaturach poniżej -10°.

 


Astma daje jednak objawy bardzo indywidualne i zmienne w przebiegu choroby, niektóre osoby zauważają więc problemy z oddychaniem już przy kilku stopniach mrozu. Istotne jest poznanie własnej choroby i uwzględnianie własnych reakcji.

Astma wywoływana przez chłód nie jest tym samym, co alergia na zimno

Alergia na zimno to pokrzywka powstająca przy narażeniu na zwłaszcza zimną wodę.  Pokrzywka wywołana przez zimno lub zimną wodę może prowadzić do poważnych reakcji, takich jak opuchlizna dużych części ciała. Alergia na zimno może być przyczyną wstrząsu alergicznego.

Astma, chłód i zapylenie

W miastach i miejscowościach o gęstej zabudowie w zimne dni przy słabym wietrze i dużym ruchu drogowym rośnie stężenie gazów i cząstek w powietrzu. Dwutlenek azotu, NO2, pochodzący z silników wysokoprężnych, przyczynia się do wzrostu zanieczyszczenia powietrza.

U wrażliwych grup wdychanie dwutlenku azotu (NO2) może powodować między innymi kaszel, zapalenie oskrzeli i osłabienie odporności na infekcje. Astmatycy reagują obniżonym funkcjonowaniem płuc nawet po krótkim narażeniu.

 

 


Pył lotny może zarówno wyzwalać, jak i pogarszać objawy choroby u ludzi z chronicznymi dolegliwościami dróg oddechowych. Pył lotny może być także nośnikiem alergenów, które mogą wywoływać alergie.

Ochrona i zapobieganie – astma i zimno

Maska ogrzewająca Jonas z Norweskiego Stowarzyszenia Astmy i Alergii (Norges Astma- og Allergiforbund) dobrze chroni przed zimnym i suchym powietrzem i jest odpowiednia dla osób odczuwających pogorszenie przy niskich temperaturach.

Maska Jonas dobrze też chroni przy trenowaniu, gdy jest zimno. Czapka, wysoki kołnierz lub szalik z kratką dbają o ogrzanie powietrza przed dostaniem się go do płuc. W ten sposób ogranicza się problemy astmatyków i innych osób, którym trudno jest oddychać przez nos w czasie mrozu.

Maska Jonas jest zatwierdzona jako pomocniczy środek leczniczy i można ją uzyskać za pośrednictwem placówki opieki zdrowotnej poprzez Behandlingshjelpemidler na zamówienie specjalisty.