Program:
Vi starter kl. 10:00 og holder på til kl. 16:00.
Det blir en pause med pizza og frukt, og vi setter av tid til at alle skal få en god opplevelse. Maks 20 deltagere for å sikre individuell oppfølging og et utbytte av kurset.
Deltagerne må ha med:
• 2 sett klær som kan brukes til padling og svømming (f.eks. treningstøy, ullundertøy, regnjakke eller padlejakke)
• Ett skift for å bruke på land etter kurset (gjerne noe varmt som ull eller fleece)
• Våtsko/sokker eller gå barbeint (ingen sko med lisser)
• Håndkle • Drikke for 6 timer (både på land og på vannet)
• Caps, solbriller og solkrem • Har du egen havkajakk, så anbefaler vi at du bruker den.
Påmelding og spørsmål: Mona Marthinussen, Regionsekretær, NAAF Region Østfold E-post: monam@naaf.no / Mobil: 922 78 220 Ved påmelding, vennligst oppgi: Navn, etternavn, e-postadresse, medlemsnummer og eventuelt matallergier.
Velkommen til en aktiv og lærerik dag på vannet :-)